分類大自然療癒

讓身體回到舒服的節奏

許多人明明坐著、躺著也會覺得累，身體像被黏住一樣不舒服。其實你的身體只是失去「舒服的節奏」。這篇文章會帶你用最簡單的方式重新找回身體的流動感，包括每日可以做的小動作、不同類型的舒展比較表、常見QA，讓你用最輕鬆的方式讓身體回到最自然的狀態

現代人忙碌、壓力大，身體僵、心情緊，往往「不知道該怎麼放鬆」。本篇文章帶你用最簡單的方式理解放鬆節奏、身體舒展的方法，以及如何建立自己的身心步調。內容包含放鬆四大重點、可行的舒展清單、適合初學者的放鬆類別比較表、FAQ 與 CTA，引導你重新找回身體的輕盈感