分類 家的感覺

每天被久坐、滑手機、壓力追著跑，身體越來越緊，腦袋永遠轉不停？這堂課專門幫你找回「啊～好舒服」的感覺！不練高難度動作，每天只要12-20分鐘，用最簡單的伸展把肩頸、腰酸、焦慮一次釋放。適合完全新手、上班族、媽媽、銀髮族，在家跟著做就行。讓瑜伽變成你每天最期待的小獎賞，輕鬆找回輕盈的身心！