分類 身心靈

現代人忙碌、壓力大，身體僵、心情緊，往往「不知道該怎麼放鬆」。本篇文章帶你用最簡單的方式理解放鬆節奏、身體舒展的方法，以及如何建立自己的身心步調。內容包含放鬆四大重點、可行的舒展清單、適合初學者的放鬆類別比較表、FAQ 與 CTA，引導你重新找回身體的輕盈感