動態流暢串聯
課程介紹課程節奏較快，將呼吸與連續的體位法串聯起來，如同舞蹈般流動。這能有效提升心率，鍛鍊肌肉耐力與心肺功能，讓身體出汗排毒，充滿活力。
適合對象有瑜珈基礎者、喜歡運動、追求肌力訓練和燃燒卡路里者。
準備物品瑜珈墊、水瓶（大量補水）、大毛巾（大量流汗）、建議穿著較合身的運動服。
課程介紹課程節奏較快，將呼吸與連續的體位法串聯起來，如同舞蹈般流動。這能有效提升心率，鍛鍊肌肉耐力與心肺功能，讓身體出汗排毒，充滿活力。
適合對象有瑜珈基礎者、喜歡運動、追求肌力訓練和燃燒卡路里者。
準備物品瑜珈墊、水瓶（大量補水）、大毛巾（大量流汗）、建議穿著較合身的運動服。