療癒身心修復

課程介紹使用大量的輔具（如抱枕、毛毯、磚塊），讓身體在最舒適的姿勢下停留 5-15 分鐘。目標是放鬆神經系統，釋放深層筋膜的張力，達到極致的舒緩和修復效果。

適合對象睡眠品質不佳者、長期處於高壓狀態者、體力或精神疲勞者、受傷後復健期。

準備物品瑜珈墊、保暖衣物或外套（靜態課程體溫會下降）、建議自備抱枕或毛毯。